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正阳医养结合中心:老人吃燕窝的三大好处

2020-10-22 09:14:15

燕窝的营养和功效众所周知,关于燕窝有很多知识。世界上所有人总有一天都会变老,随之而来的是越来越多的健康问题。燕窝是很好的补品,它不仅是妇女和孕妇的福音,也是老年人的滋补品。以下是南充医养结合中心的护理人员为大家介绍的老年人吃燕窝的一些好处:


一、补钙


随着年龄的增长,骨中无机盐的含量会降低,骨密度也会降低,这使得老年人容易发生骨折、跌倒等事故。燕窝富含铁、钙、磷、钾、钠等微量元素,能补充老年人所需的营养。燕窝与其他食材结合食用,还能丰富血钙,增强体力。


二、益气


老人吃燕窝的好处


随着年龄的增长,牙龈萎缩、胃肠黏膜退化、胃肠道消化功能减弱,老年人容易出现消化不良、餐后腹泻、胃酸和腹胀。燕窝味甘滑,补中益气。它很容易消化吸收,适用于胃肠功能较弱的老年人。


三、增强代谢功能


随着年龄的增长,老年人的代谢率会越来越低。很难吸收你吃的营养素。很容易出现便秘、口干等症状,会加速人体器官的衰老。燕窝中的优质蛋白质不仅能维持营养物质吸收和代谢的平衡,而且有助于延缓人体器官衰老,防止器官功能退化。


南充医养结合中心提醒大家需要注意的是,燕窝可以和很多食物搭配使用,而且它的营养也很丰富。不过,在燕窝的搭配上,要注意燕窝的清爽与柔和的结合。吃燕窝时禁止吃辛辣油腻的食物,也不要与酸味食物一起吃,这样会降低燕窝的功效。


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